Meri
23 de may. de 2017

Pautas alimenticias Reto Sporting 2017

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DÍA 2

Desayuno: 1 fruta ,café con stevia+tortilla clara de huevos ( o atún -pavo)

Merienda;manzana o pera

Comida; 2 pechugas de pollo con arroz integral

Infusión o café solo

Merienda; piña natural

Cena; Pescado a la plancha con verduras (champiñones, espárragos, calabacin)

 

2 litros de agua!!!

 

DÍA 3

 

Desayuno: 1 fruta ,café con stevia+tortita de avena con pavo

Merienda;manzana o pera

Comida; bistec a la plancha con ensalada(quitar la grasa)

Infusión o café solo

Merienda; yogurt desnatado +pavo

Cena; Pescado a la plancha con verduras

 

2 litros de agua!!!

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