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    Meri
    23 de may. de 2017

    Pautas alimenticias Reto Sporting 2017

    DÍA 2

    Desayuno: 1 fruta ,café con stevia+tortilla clara de huevos ( o atún -pavo)

    Merienda;manzana o pera

    Comida; 2 pechugas de pollo con arroz integral

    Infusión o café solo

    Merienda; piña natural

    Cena; Pescado a la plancha con verduras (champiñones, espárragos, calabacin)


    2 litros de agua!!!


    DÍA 3


    Desayuno: 1 fruta ,café con stevia+tortita de avena con pavo

    Merienda;manzana o pera

    Comida; bistec a la plancha con ensalada(quitar la grasa)

    Infusión o café solo

    Merienda; yogurt desnatado +pavo

    Cena; Pescado a la plancha con verduras


    2 litros de agua!!!

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